Colina 250mg | Seu cérebro e sistema nervoso precisam de colina para regular a memória, o humor, o controle muscular e outras funções.

Compreendendo a colina

Seu cérebro e sistema nervoso precisam de colina para regular a memória, o humor, o controle muscular e outras funções.

O que é colina?

A colina é um nutriente necessário para produzir um neurotransmissor importante para a memória, o humor, o controle muscular, o ritmo circadiano e outras funções do cérebro e do sistema nervoso. Durante a gravidez, a colina ajuda a apoiar o desenvolvimento do cérebro e da medula espinhal do bebê. Seu corpo pode produzir colina em pequenas quantidades; no entanto, não é suficiente para o que seu corpo precisa, então você precisa obtê-lo por meio de sua dieta.

Quem deve tomar suplementos de colina?

A colina é um nutriente essencial que todos necessitam, especialmente mulheres grávidas e lactantes. Embora a colina seja encontrada em muitos alimentos, como ovos, carne e peixe, estima-se que 90% dos adultos não atingem os níveis de ingestão recomendados de colina apenas com a dieta

Para que serve a colina?

A colina que apoiam a estrutura das células cerebrais, a função do sistema nervoso e a saúde do fígado. Também temos suplementos pré-natais com colina para apoiar o desenvolvimento do bebé durante a gravidez. Como a maioria dos adultos e crianças nos EUA não obtém colina suficiente dos alimentos, pode ser um bom nutriente para tomar como suplemento dietético.